青少年假性近视视力矫正详解

   近年来，随着电子产品的普及与课业的繁重，我国儿童以及青少年的近视问题日益严重且低龄化趋势明显。当家长们发现孩子视力下降时，通常会抓紧时间为孩子配带近视眼镜。

   其实近视还分为假性近视与真性近视，真性近视就要及时的佩戴眼镜，如果是假性近视，其实是可以通过科学的计划恢复视力的。那么什么是假性近视？假性近视又怎样恢复呢?伊康视光将为大家进行详细的讲解。

   什么是假性近视？

   假性近视是因为用眼过度致使睫状肌继续缩短痉挛，晶状体厚度添加，视物模糊不清。通过一系列的矫正训练可以达到放松肌肉，缓解疲惫的目的，使视力康复到正常状况。假性近视若不及时缓解，终究会导致眼轴变大而成为真性近视。

   假性近视如何恢复？

   1.确定是否为假性近视

   建议去专业的医院或机构进行检查，确定是不是假性近视，如果是假性近视，就不要急着戴眼镜，要开始学会调整和养成良好的用眼习惯，制定眼睛视力恢复计划。

   2.视力恢复方法：

   （1）远眺法：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。很多假性的近视其实是由于眼疲劳引起的，多减轻疲劳是近视眼怎么恢复的一个方面。

   眼球训练法：身体放松，头部固定，两眼自然闭合或张开，眼睛尽可能向上望。当感到有酸胀感时，闭眼休息。舒缓后再依次根据上法向下、左、右望，当四个动作都完成后，两眼球绕圆顺时针、逆时针各转三圈。

   （3）推拿操：按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

   3. 养成良好眼睛的卫生习惯

   日常学习生活中，注意用眼时间，适当休息，多看看远处的物体和绿色的物体，通过远近调节来放松眼部肌肉。

   4. 矫正不良坐姿

   学习时，抬头挺胸，腰杆挺直，眼睛距离书本一尺的距离，用电脑保证与电脑显示器水平，同时保持50-70厘米的距离。

   5.营养要均衡

   多补充蛋白质和维生素，保证眼部营养健康。多吃蔬菜水果以及豆类食物等富含维生素与蛋白质的食物。

   6.光线要适度

   光线的太暗或太强都会对眼睛的视力的影响极其严重，太强刺激眼睛高度紧张，强光对眼睛的伤害是非常直接的。如果光线太弱，也是随着时间的长久，会影响眼睛对光线的调节能力。因此在用眼时候，尽量保证光线的适宜。

   7.多参加户外运动

   8.保持充足的睡眠

   专家强调：因为假性近视是伴随着看近時间的增加和调整度的提升而加剧，伴随着看远和调整放松的水平而缓解或消退，因此 假性近视具备论治消、没治又可发作的特性。采用多种多样方法治疗都很有可能有一定的实际效果，但都不可以长久，因此教育青少年培养正确的用眼习惯是防止近视产生的首要方法。