北京丰台区近视矫正中心浅谈什么是假性近视

假性近视是眼球的眼轴正常，但用眼过度致使睫状肌收缩调节过度，引起调节痉挛，晶状体厚度添加，出现眼胀、头晕、视力下降等视力疲劳症状，使眼球处于近视状态，引起一时性的视力减退。通过一系列的矫正训练可以达到放松肌肉，缓解疲惫的目的，使视力康复到正常状况，若长期忽视，没有及时纠正，就会演变成真性近视。下面北京丰台区近视矫正中心就来和大家具体聊聊什么是假性近视。

其主要特点为：**是远视力低于近视力。看远处的时候，出现视力模糊，看不清；但是看近处时，却视力正常。一般远视力小于1.0，而近视力等于或大于1.0。第二是假性近视的视力很不稳定，易波动。通过休息后，视力有所改善，用眼过度后，又会变坏。以青少年幼儿多见。

假性近视如何恢复：

（1）远眺法：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。很多假性的近视其实是由于眼疲劳引起的，多减轻疲劳是近视眼怎么恢复的一个方面。

（2）眼球训练法：身体放松，头部固定，两眼自然闭合或张开，眼睛尽可能向上望。当感到有酸胀感时，闭眼休息。舒缓后再依次根据上法向下、左、右望，当四个动作都完成后，两眼球绕圆顺时针、逆时针各转三圈。

（3）推拿操：按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

（4）养成良好眼睛的卫生习惯：日常学习生活中，注意用眼时间，适当休息，多看看远处的物体和绿色的物体，通过远近调节来放松眼部肌肉。

（5）矫正不良坐姿：学习时，抬头挺胸，腰杆挺直，眼睛距离书本一尺的距离，用电脑保证与电脑显示器水平，同时保持50-70厘米的距离。

（6）营养要均衡：多补充蛋白质和维生素，保证眼部营养健康。多吃蔬菜水果以及豆类食物等富含维生素与蛋白质的食物。

（7）光线要适度：光线的太暗或太强都会对眼睛的视力的影响极其严重，太强刺激眼睛高度紧张，强光对眼睛的伤害是非常直接的。如果光线太弱，也是随着时间的长久，会影响眼睛对光线的调节能力。因此在用眼时候，尽量保证光线的适宜。

伊康视光的专家强调：假性近视是伴随着看近时间的增加和调整度的提升而加剧，伴随着看远和调整放松的水平而缓解或消退，因此 假性近视具备反复的特性。采用多种多样方法治疗都很有可能有一定的实际效果，但都不可以长久，因此教育青少年培养正确的用眼习惯是防止近视产生的首要方法。