青少年矫正视力机构浅论电子屏幕是如何损害眼睛的

从电视到电脑，再到智能手机，电子屏幕已经在我们的生活不可或缺，甚至连小学生都是手机不离手，电子产品改变着我们的生活方式，也在影响着孩子的视力健康。很多父母都在担心孩子的眼睛。美国儿科学会的建议是，18~2岁以上的儿童每天使用电子产品的时间不要超过1-2小时。

对此，青少年矫正视力机构伊康国际眼视光中心专家将为大家详细介绍：在使用电子产品过程中，哪些因素会影响孩子们的视力健康。

一、眨眼次数减少。孩子们在长时间久看电子屏幕的时候，眨眼次数和速度都会慢下来。这样容易眼干眼涩、进而发展成干眼症的诱因。

二、近距离时间过长。使用手机电脑打电子游戏、看剧，常常一不留神几个小时就过去了。连续近距离用眼后，短时间会出现视线模糊、重影、视疲劳、眼干眼涩等症状，久而久之就成了近视眼发生发展的主要原因。

三、光线环境不适宜。很多孩子为了不被家长发现玩手机，常常会在被窝里偷偷地玩；还有一些朋友为了不打扰室友或者伴侣休息，选择关灯玩手机。昏暗的光线使得手机屏幕的亮度更加刺眼，手机屏幕过亮会刺激眼睛，容易加重视疲劳。如果同时还喜欢侧躺着玩手机，还可能引起双眼视力不一致，造成屈光参差。

四、户外活动减少。研究发现，青少年儿童保证每天户外活动2小时以上，可以有效预防近视眼的发生。所以，孩子们长时间宅在家里玩手机电脑，减少户外活动的频次和时间，很大程度上会影响近视的防控效果。

对于如何保护视力，家长们在日常学习生活中应监督孩子养成良好的用眼习惯，注意用眼时间，适当休息，多看看远处的物体和绿色的物体，通过远近调节来放松眼部肌肉。孩子学习时，矫正不良坐姿，抬头挺胸，腰杆挺直，眼睛距离书本一尺的距离，用电脑保证与电脑显示器水平，同时保持50-70厘米的距离。多补充蛋白质和维生素，保证眼部营养健康。多吃蔬菜水果以及豆类食物等富含维生素与蛋白质的食物。

对于已经近视的青少年儿童，可采用来自美国的IBO高端组合技术矫治青少年近视，该技术是目前国际中领先的、安全高效的矫治近视方法，以角膜塑形技术为核心，根据使用者的角膜曲率，通过量身定制的塑形镜片，对角膜进行健康的物理塑形。其独特的基弯可以促进细胞的移动，使眼轴逐步地缩短，慢慢将角膜中央部分压平，缩短折射光线的长度，使影像聚焦在视网膜上。夜间休息时佩戴，白天裸眼视力将在7天左右逐渐恢复正常，达到摆脱眼镜的效果。搭配蓝莓叶黄素补充眼底营养，促进眼部发育，保证塑形效果。同时使用护眼贴缓解过度用眼造成的视疲劳，巩固治疗，标本兼治，全方位保证青少年达到理想的视力健康状态。