北京青少年矫正近视中心怎样对青少年近视进行有效防控

一年一度的暑假将至，面对将近两个月的假期，孩子们高兴坏了，暂别了繁重的学业，不用早睡早起上学，玩手机、看电视、通宵游戏等等相信已经被小朋友们列入了暑期名单中。

有的家长甚至早就提前安排好了各种培训班、辅导班。但是各位家长，你们知道吗？暑假正是孩子近视的高发期！北京青少年矫正近视中心建议家长该如何为孩子做好有效的近视防控呢？

一、改善照明，端正坐姿

自然光源是最理想的光源。太强或太弱的光对眼睛都是有害的。大量研究表明学生的近视和夜间长期应用不科学照明光源有直接关系，最直接的影响就是造成视疲劳，视力下降。

预防近视读写姿势要端正，眼离书本一般以30厘米为标准，纠正不良的习惯：如歪着头、斜着眼看书写字，或躺着看书，或走路看书，或在震荡、晃动的条件下或黄昏时看书等。

二、节制使用电子产品

使用电子产品要有节制，注意调节好屏幕的亮度，距离要适当，位置一般保持和电视的距离为3米左右。和电脑的距离保持在50-70cm左右，看电视、用电脑、玩手机的持续时间不要超过一个小时，一天不宜超过2小时。

三、提倡远眺训练，做眼保健操

一次性连续近距离用眼中间要稍事休息，且时间不应过长，青少年一般不超过一小时。积极参加户外活动，以求经常性地增加视距，开阔视野，放松调节，维持正常视觉功能。

经常进行远眺训练。在具体的实践中形式可以多样，如眺望远处的树木或建筑物，或在夜晚辨认满天的星斗。经常做眼保健操。正确的眼保健操能够消除疲劳，增强眼部血液循环，放松眼肌，对近视的防治有积极的作用。

四、锻炼身体 增强体质

我们应该注意锻炼身体，增强体质。养成良好的生活习惯、保证充足睡眠。

五、注意营养不挑食

为保证眼球的正常发育，平时要合理饮食，均衡营养。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜疏菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。

其次是科学对视力进行矫正。相比框架眼镜矫正视力的种种不便，北京青少年矫正近视中心伊康光学采用来自美国的IBO高端组合技术矫治青少年近视，是目前国际中领先的、安全高效的矫治近视方法。该技术以角膜塑形镜技术为核心，根据患者的角膜曲率，通过量身定制的角膜塑形镜，对角膜进行健康的物理塑形。角膜塑形镜独特的基弯可以促进细胞的移动，使眼轴逐步地缩短，慢慢将角膜中央部分压平，缩短折射光线的长度，使影像聚焦在视网膜上。只要是7~20岁的近视患者，在夜间休息时通过6-8个小时的佩戴，就会在不知不觉间塑造一个健康的眼角膜。在7天左右，便可以彻底摘掉眼镜，恢复健康视力。

同时使用蓝莓叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力；增加视网膜色素密度，防治糖尿病性视网膜病变。还搭配护眼贴，不仅能够缓解视疲劳，明目保健，还能缓解眼部干涩、酸胀、视力下降等多种眼部问题，达到治疗量大于用眼量的目的，保障孩子眼部整体健康发育。