北京通州区视力矫正中心告诉你黑灯看手机对眼睛的伤害到底有多大

现代都市生活节奏越来越快，经过忙碌高负荷的一天，只有到晚上睡觉前才能有些许来之不易的放松，睡觉前关灯后继续玩手机成了大多数人的习惯。但是，在暗环境下看电子屏幕的危害你知道吗？

北京通州区视力矫正中心伊康视光的专家表示：单纯的玩手机并不会直接导致散光和视力下降，但错误的时间用错误的方式玩手机，就容易引起各种视疲劳的问题。

在黑暗环境下玩手机，由于屏幕的亮度与周围暗环境的对比度增大，进入眼内的光线相对较强，更容易引起眼部的不适，也会引发眼睛结膜充血，视力降落，泪液分泌减少，严重时出现眼压升高等症状。由于在昏暗的光线下，会引发瞳孔长时间散大，这样会梗塞眼内液体循环流通，很容易致使青光眼的产生。手机的屏幕小，字体小，在此情况下要想把内容看清楚，我们的眼睛需要持续的进行调节，在这个调节的动作中，睫状肌的肌肉一直处于收缩的状态，故长时间看手机会引起眼睛干涩、酸胀、眼充血，引发干眼病和视力下降。

长时间躺在床上玩手机，尤其是左右横躺，对左右眼睛的压迫力大，极易造成左右眼睛视力偏差，枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，有些人配眼镜左右度数不一样就因为如此。在近距离阅读的时候，两只眼睛不仅要调节，还会在眼球外部几条肌肉的作用下向中间靠拢。只有当距离和角度合适的情况下，这些肌肉的作用才是平衡的状态。而躺着阅读，难以保证阅读距离和角度的正确，因此眼球内部和周围的肌肉都不得不努力工作，并且有的用劲多一点，有的少一点，处于不平衡的状态，视疲劳因此产生，甚至可能造成高度近视、斜视。

北京通州区视力矫正中心的专家建议，在面对手机等电子设备时，45分钟后尽可能让眼睛得到休息。对于在喜欢在黑暗环境中玩手机、看电视、电脑的人，为了降低眼睛的负荷，应调整手机屏幕的对比度，使亮度和色泽尽量柔和。有可能的话应在房间开一盏低亮度的背景照明灯，缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距，这样能对眼睛起到保护作用。

来自美国的IBO高端组合技术可有效矫治青少年近视，无需框架眼镜也能看到清晰的世界，是目前国际中领先的、安全高效的矫治近视方法。

其核心角膜塑形术是非手术的物理矫正方法，适用于7岁以上人群，同时矫正近视和散光，可以有效延缓控制近视发展，只需夜间佩戴，白天裸眼视力正常，所以运动时不受限，没有框架眼镜破碎的风险。7~20岁的近视患者，通过量身定制的角膜塑形镜片，在夜间休息时通过6-8个小时的佩戴，角膜塑形镜独特的基弯可以促进细胞的移动，使眼轴逐步地缩短，慢慢将角膜中央部分压平，缩短折射光线的长度，使影像聚焦在视网膜上，在不知不觉间塑造一个健康的眼角膜，7天左右，便可以彻底摘掉眼镜，恢复健康视力。

同时使用蓝莓叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力；增加视网膜色素密度，防治糖尿病性视网膜病变。还搭配护眼贴，不仅能够缓解视疲劳，明目保健，还能缓解眼部干涩、酸胀、视力下降等多种眼部问题，达到治疗量大于用眼量的目的，保障眼部整体健康发育。