北京近视眼视力矫正中心提醒注意生活中的伤眼坏习惯

近年来，近视防控已成为全民关注的热点问题之一，近视人口占全球总人口的近25%，预计2050年全球近视患病率将上升至50%。根据世界卫生组织（WHO）分析，近视已经被列入全球发病率最高的病患中。目前我国近视者达6亿，青少年近视率约70%，居世界首位，且越来越低龄化，不少家长已经开始重视孩子的眼睛健康问题。但孩子在日常生活中，伤害眼睛的小细节、坏习惯常常会被家长忽视，下面北京近视眼视力矫正中心为大家详细介绍。

一、爱吃甜食

常吃甜食会影响眼睛健康，诱发或加重一些眼睛疾病。我国一项调查表明，中小学生近视的发生与血钙偏低有密切关系。

人长期过量食用甜食，会造成血液中钙含量减少的一个重要原因。肾脏在排出葡萄糖的同时，对钙离子的过滤率也随之增加，日积月累，会导致大量钙流失。人体一旦缺钙，可使眼球弹性和韧性降低、功能减退，眼内直肌、睫状肌处于紧张状态，晶状体受压前凸，眼球前后径拉长，而发生近视。

此外，甜食吃多了会导致血糖升高，血浆渗透压上升，晶状体的渗透压也随之升高，一旦引起晶状体凸度和屈光度增加，很快就能形成近视。

二、营养失衡

人体营养失衡、缺乏营养素会引起免疫力下降。眼球的发育和孩子的身体发育一样，需要均衡营养。维生素A或胡萝卜素，可以预防眼睛干涩不适，也可以避免夜盲症及干眼症。富含维生素A的食物，包括花椰菜、红萝卜、芒果等。

三、过度用眼

孩子们学习压力大，学业繁重；此外，还有电脑、手机的诱惑，几乎无时无刻都在看近用眼。上课盯着黑板，下课盯着书本，好不容易有个休息时间，还想看看视频、玩会儿视屏游戏，让眼睛休息的机会都没有。长时间看近用眼，会引起视疲劳，视疲劳是一种常见症状，能引起的眼干、涩、酸胀，视物模糊等，直接会导致视力下降，影响孩子的学习与生活。

视疲劳主要是由于眼睛平时全神贯注看书、视屏时，眨眼次数减少，造成泪液分泌相应减少，加上荧屏闪烁的强光刺激眼睛而引起的。所以，家长要监督孩子合理休息，避免过度用眼。

如果在小学孩子已经发展成为了近视眼，升至初中后，近视眼的度数只会进一步地加重，很多孩子在这个时期度数每年可能会增长75度-150度，甚至更高。当孩子的身体发育停止，近视度数也接近稳定。这里要强调的是，造成孩子近视的因素很多，在视力变动**的时期及时进行视力保护工作十分重要。

北京近视眼视力矫正中心伊康视光的专家表示：眼轴长度和近视度数有线性关系，随着近视度数增加，眼轴也会不断增长，并且两者都是不可逆的过程。当发展为高度近视后，眼轴一般长于26mm，将会导致视网膜变薄，未来发生视网膜脱离、黄斑变性等并发症的几率增加。家长发现孩子视力增长较快，要及时采取科学的手段进行干预，防止成为高度近视。