北京儿童视力矫正中心教你如何有效预防高度近视

国家卫健委数据显示2020年儿童青少年总体近视率为52.7% 近视低龄化问题仍突出，6岁儿童近视率均超过9%，最高可达19.1%。小学阶段近视率攀升速度较快，从小学一年级的12.9%快速上升至六年级的59.6%。平均每升高一个年级，近视率增加9.3个百分点。如此恐怖的数据让家长们甚是担忧，生怕自己的孩子小小年纪就加入了高度近视行列，因此，对近视进行科学的预防和矫正，引导青少年养成科学、合理使用眼睛的习惯已刻不容缓。

众所周知，相比低、中度，高度近视者的眼轴明显变长，导致眼球结构变形、视网膜变薄、视网膜供血不足等问题，其容易患有的并发症有：

一、很容易出现白内障问题，主要因为眼睛内循环受到了阻碍，组织变性发生了异常，晶状体容易受累出现浑浊，便会引发白内障。

二、容易引起青光眼，合并开角型青光眼比正常多6~8倍，正常眼压性青光眼及可疑青光眼的比例也会高于其他的人群。

三、视网膜脱落发病几率要高于其他人群8~10倍，原发性视网膜脱落者中，近视眼所占比率会高达70%。

那么如何有效预防高度近视？

一、良好的用眼习惯

光线要明暗适宜，近距离阅读时，书与眼睛之间距离30厘米，看电视时应保持与电视机画面对角线5~7倍距离。电脑操作时，眼睛距显示屏的距离不要小于60厘米，不要趴在桌上、躺在床上和走在路上看书玩手机。

二、适宜的时间。

工作或学习45分钟后休息5分钟，休息时要向远方看，或做一下眼保健操，使眼睛调节肌得到放松。另外，每天要有足够的睡眠时间，小学生不少于10个小时，中学生不少于9个小时，成年人保证7~8小时。

三、均衡的营养。

均衡地摄取营养，不可偏食，特别应注意维生素、叶黄素等营养素的摄取。

四、定期进行检查

北京儿童视力矫正中心建议应定期进行检查，特别注意眼球的轴长、玻璃体混浊情况、眼底黄斑部情况、视网膜周边有无干裂孔、有无视网膜脱离症象；凡发生突然视力下降，眼前黑影飘动等症状时，应立即就诊。

已经是高度近视尤其是超高度近视的患者，一定要定期检查，预防才能有效控制。由于高度近视的并发症比较多，有些并发症需要及时处理，有些并发症如视网膜变性、裂孔等需作预防，防止失明。所以，高度近视患者应该经常检查眼底、眼压等，以便早期发现、早期预防。

五、低、中度近视的青少年儿童建议使用IBO高度组合技术矫正

北京儿童视力矫正中心伊康视光采用来自美国的IBO高端组合技术矫治青少年近视，是目前国际中安全高效的控制近视增长、摆脱框架眼镜的非手术有效方法。

IBO高端组合技术则是以角膜塑形镜技术为核心，根据患者的角膜曲率，通过量身定制的角膜塑形镜片，对角膜进行健康的物理塑形，独特的基弯可以促进细胞的移动，使眼轴逐步地缩短，慢慢将角膜中央部分压平，缩短折射光线的长度，使影像聚焦在视网膜上。7~20岁的近视患者，在夜间休息时通过6-8个小时的佩戴，就会在不知不觉间塑造一个健康的眼角膜。在7天左右，便可以彻底摘掉眼镜，恢复健康视力。