北京矫正近视眼中心教您近视如何“防”，近视之后怎么“控”

中国的近视患者有多少？统计数据显示，已经快7个亿！其中，更让人忧心的，是我国青少年的近视率，已经居世界首位，而且近年来，仍然不断呈上升趋势。以上海为例，上海眼病防治中心的监测数据是，2016—2017学年，上海小学生的近视率为47.2%，初中75.8%，高中达89.3%。数据触目惊心，防控近视，十万火急。

北京矫正近视眼中心认为首先要知道的是近视防控，“防”大于“控”！近视，从来都不是一日促成的，一般都有一个循序渐进的过程。而假期往往都是青少年儿童近视的高发期，其中导致孩子近视的主因是近距离用眼和长时间使用电子产品。由于没有老师家长的管制，许多孩子无论是学习还是娱乐，都会长时间接触电子产品，不但容易引起干眼、视疲劳等症状，还会增加近视发生和发展的风险。

近视会导致视物模糊、干涩、疲劳，注意力不集中、头晕等，可能影响正常学习和生活；会对专业选择比如参军、考警校、考公务员、当飞行员等造成一定限制。另外近视的危害不在于度数不停上升，需频繁更换眼镜，而是高度近视可能带来的眼部严重并发症如：视网膜变性、视网膜裂孔、视网膜脱离、黄斑出血、视网膜萎缩、后巩膜葡萄肿，一旦发生会严重影响视觉健康，引起暂时或**的视力、视功能下降。

所以家长们一定要知道：

一、三个“一”，控制用眼距离。胸口离桌子一拳，眼睛离书本一尺（即33厘米），手到笔尖一寸。

二、避免不良的读写习惯。不躺在床上看书，不趴桌子看书写字，不在移动时阅读，不在灯光过强、过暗、反光下看书写字或使用电子产品。

三、遵循“20-20-20”口诀。用眼20分钟，眺望20英尺（6米外）远方，至少20秒。

四、睡眠充足，作息规律

合理控制用眼时间，作息规律，建议青少年儿童保证每天8-10小时的睡眠，不仅能提高机体免疫力，同时也能让眼睛得到充分的休息，缓解视疲劳。

北京矫正近视眼中心伊康视光的专家表示：若孩子已经近视或视物不清切忌盲目配戴近视眼镜，应尽快带孩子到正规眼科医院或视光中心进行全方位眼部健康检查。

角膜塑形术是非手术的物理矫正方法，适用于7岁以上人群，同时矫正近视和散光，可以有效延缓控制近视发展，只需夜间佩戴，白天裸眼视力正常，所以运动时不受限，没有框架眼镜破碎的风险。7~20岁的近视患者，通过量身定制的角膜塑形镜片，在夜间休息时通过6-8个小时的佩戴，角膜塑形镜独特的基弯可以促进细胞的移动，使眼轴逐步地缩短，慢慢将角膜中央部分压平，缩短折射光线的长度，使影像聚焦在视网膜上，在不知不觉间塑造一个健康的眼角膜，7天左右，便可以彻底摘掉眼镜，恢复健康视力。