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青少年进行近视矫正有哪些好办法可供选择

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下面近视矫正专家伊康视光为广大青少年近视患者整理了一些矫正视力的方法,希望对您有所帮助。

一、及时改正不良用眼习惯

一旦发现视力下降的时候,查找主要原因,并及时改正不良用眼习惯。只有及时改正坏习惯,才可以阻止视力继续下降。所以,这是非常重要的因素之一。

近视矫正

二、要合理安排作息,劳逸结合。

在改正不良用眼习惯的基础上,一定要合理安排作息,做到劳逸结合。要合理的进行安排作息,做到劳逸结合,以确保有充足的睡眠时间,同时也防止了长时间用眼,可以阻止视力继续变差。

三、要适当的参加体育运动。

适当参加体育运动,可以加快眼球周围的血液循环速度,从而提高眼肌的调节灵活度。特别是在参加球类等运动时,视线会随着远近不同距离的目标跟踪运动,可防止视力继续变差。

四、要注意饮食,营养均衡。

日常膳食可以每天以谷类食物为主,还是要补充蔬菜和水果,做到蛋白质、糖、脂肪三大类营养素合理分配。少吃甜食,多吃紫色的食物。

五、及时的补充视力营养素,增强眼睛的抗疲劳能力,降低近视度数。

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