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青少年儿童近视增长过快怎么办

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众所周知,青少年近视绝大部分是轴性近视,孩子一旦近视,基于目前医疗技术,轴性近视不可逆转,只能控制发展。正常矫正的情况下每年会有50—100度的自然增长。这是因为孩子的眼睛还在发育,随着眼轴增长,近视度数也就随之增加。一般要到18岁左右,随着身体器官发育成熟,近视度数不再增长。

根据度数的高低,将近视分为低度近视(300度以下)、中度近视(300度~600度)以及高度近视(600度以上)。要知道,高度近视多为轴性近视,也就是由眼轴(眼球前后径)增长而产生的近视。一般来说,正常人的眼轴是24mm左右,眼轴每增长1mm,近视度数也会相应增加300度左右。换句话说,近视度数越深,意味着其眼轴也越长。

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虽然高度近视者的眼球长度比一般人长,但其视网膜以及视网膜下方供给营养的色素膜无法随着眼球的拉长而增长,很容易造成视网膜被拉伸以及变薄,由此产生一系列的视网膜并发症,如视网膜裂孔、视网膜脱离以及黄斑病变等。

面对青少年儿童近视增长过快,重要的是保持合理的使用眼睛的习惯,这也是引起近视的最常见的原因。在日常生活中我们必须注意长期减少近距离使用眼睛,减少电脑、手机等电子产品的使用,增加户外时间,这可以有效减缓近视的发展。其次是矫正,传统的框架眼镜 是较为简便的近视防控方法,目的是让眼睛看清楚,但缺点也明显,就是每年的近视度数增加100度~125度。从镜片的设计原理来说,镜片中心的光学区成像设计是在平面上完成的,但实际上视网膜是曲面的,这样就会造成镜片中央部分成像正好在视网膜上,而周边成像却在视网膜之后,即“远视性离焦”。而眼球为了适应外部光线,强迫视网膜向后延伸,使周围物象准确聚焦到视网膜之上,这会促使眼球向后方成像处生长,导致眼轴增长,从而继续加深近视。

角膜塑形镜作为一种硬性隐形眼镜,起源于美国,是目前能延缓青少年近视加深的方法。通过晚上睡觉时佩戴,镜片的塑形力和泪液张力,会将角膜上皮细胞组织重新分布,塑造成一个镜片的形状,早上醒来之后将镜片摘除,白天就能获得清晰的视力。在文献《初发性近视患者配戴角膜塑形镜和框架眼镜的疗效观察》中,作者通过前瞻性临床研究,选取8~15岁的初发性近视患者94例,其中41例配戴角膜塑形镜,53例配戴框架眼镜,经过定期回访,得出角膜塑形镜治疗初发性近视效果确切,可显著提高裸眼视力。和框架眼镜相比,可明显减轻近视增长,有效控制眼轴变长,一定程度上可以控制近视的发展的结论。

日常生活中建议做到:

1、近距离用眼时间不宜过长,每隔40--50分钟就应该稍微休

息3到5分钟,向远处眺望一会减缓视力疲劳。

2、读书写字,玩电脑,保持正确姿势,桌椅高低要合适,眼

与读物之间应保持在33厘米左右的距离。

3、五谷杂粮、荤素搭配,多吃青菜水果,不要偏食。食物中

缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病,食物中缺乏微量元素铬和钙,

容易患近视。

3、看书写字时,光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左

前方射来,以免手的阴影妨碍视线。不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响,过强的光线会增加眼睛调节强度,加重眼睛劳动强度,时间长了反而容易造成近视。一般桌面台灯以40瓦以下为宜。

4、积极参加体育锻炼,增强体质。

5、做眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环,改善神经营养,消除眼内的过度充血,达到解除眼疲劳的目的,有利于青少年假性近视的防治,是青少年眼部自我保健的好方法。

6、少吃糖果和高糖食品。食糖过多,会使血液中产生大量酸性物质,酸与肌体内的食盐,特别是钙相结合,造成了血钙减少,这就会影响眼球壁的坚韧性,使眼轴易于伸长,助长了近视发生和发展。


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