角膜塑形镜机构分析用眼亮度对近视防控的影响

我国近视率常年来居高不下，近视防控这个话题越来越受到人们的重视。近视相关行业也大力推进对近视防控手段的探索，从各方面控制诱发近视增长的因素。下面角膜塑形镜机构就跟大家介绍一下用眼亮度及光照对近视防控的影响。

光是视网膜成像的前提条件，人眼在长期与光环境的适应过程中，产生了对光属性特征的和谐依赖。不良的光照现象将产生不正确的视觉信号，不正确的视觉信号会引起眼球和视觉系统的异常发育，导致近视的发生和发展。

首先室内灯光太亮的或电子产品亮度过高会刺激眼睛的视网膜，在强光环境中呆的时间过长，就会导致视网膜受到一定的损伤，尤其是在光线比较暗的环境下，长时间对着电脑或者手机，对眼睛的损伤更大。建议应该把眼睛所看到的视野范围内的亮度调节均匀，把手机的模式调节到护眼模式，晚上睡觉前关灯后不要看手机，平时应该多注意休息，避免用眼过度。

其次户外阳光有助于近视防控。有研究显示接触阳光可刺激多巴胺的生成，而多巴胺可避免眼轴变长，防止进入眼睛的光线焦点扭曲。研究负责人、澳洲国立大学研究员摩根说，明亮的光线可刺激多巴胺的释放，这样就可预防近视。而且户外暴露的光线可以促进人体分泌更多的维生素D，维生素D可以增加人体钙吸收。对眼睛而言，缺钙容易使眼球壁的弹性和表面张力减弱。维生素D的补充可以增加眼底韧性，有利于预防近视。经常在户外活动，光线照射会使瞳孔缩小，而瞳孔缩小会使眼睛景深加深，模糊减少，起到延缓近视发展的效果。

据调查，新加坡小学生平均每天只有30分钟待在户外，因此有90%的青年人近视；与此相比，澳洲小学生待在户外的时间有3小时，因此，澳洲的欧裔儿童的近视率仅有10%。全球近视多的中学生都集中在中国、日本、新加坡与韩国，80%—90%的学生有近视问题，其中10%—20%的人重度近视，可能会导致失明。

即便户外光线对眼睛好处多多，但是小编仍不建议大家在阳光下看书阅读。太阳光中含有紫外线和红外线，如果经常边晒太阳边看书，眼睛受紫外线刺激过多，眼球前面的结膜（白眼珠）和角膜（黑眼珠）就会受到损伤，发生眼睛刺痛、流泪、怕光、睁眼困难等毛病，还会造成睫状肌过度调节。

不但会诱发近视或引起近视加深，而且可能会对视网膜，尤其是黄斑区造成光损害，使视觉敏感度下降，甚至引起**性视力减退。

建议大家：

1、养成良好的用眼习惯，阅读和书写时保持端正的姿势，眼与书本应保持30cm左右的距离，不在走路、乘车或卧床情况下看书。

2、学习和工作环境照明要适度，照明应无眩光或闪烁，黑板不反光，不在阳光照射或暗光下阅读或写字。

3、定期检查视力，对验光确诊的近视应佩戴合适的眼镜以保持良好的视力及正常调节与集合。

4、加强体育锻炼，注意营养，增强体质。