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北京视力矫正中心告诉你用眼距离对近视防控的影响

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随着社会快速发展,电子产品盛行,以及青少年儿童的学业压力日益增大,致使越来越多的孩子戴上了厚厚的镜片,严重影响到了他们的日常生活以及学习。目前我国近视人数已近6亿,小学生近视率53.6%,初中生近视率71.6%,高中生近视率更是达到了81%,而由于青少年尚处于成长发育期,近视度数将随着未来学业增加、疲劳用眼等因素持续增长,这让一些父母尤为焦虑。诱发近视的主要原因就是近距离用眼或者不健康的用眼习惯,下面北京视力矫正中心介绍一下用眼距离对近视防控的影响。

正常情况下,眼睛在注视五米以外的物体时是自然放松的状态,睫状肌和晶状体都保持正常状态。而由远看近时(目标来自5米以内),随着目标的移近,眼睛要想使来自5米以内物体反射出的光成像在视网膜上,单凭晶状体调节一种功能是不行的,双眼要发生三个动作——集合、调节、缩瞳;双眼内直肌同时等量收缩,睫状肌收缩使晶状体变凸,眼的屈光度相应增加,以便物体在视网膜上的成像轮廓清晰。由此可见,当眼睛长期、持续看近时,肌肉需要长期持续收缩,时间久必然导致肌肉紧张、麻痹、功能丧失。

    由于肌肉长期收缩,必将压迫与其相连的眼部血管,导致眼部充血、眼部血液循环障碍。睫状肌与眼部主要供血动脉相连,它的持续收缩,不仅导致自身的血液循环障碍,同时还压迫了眼部主要的供血动脉,加速了眼球整体供血不足。

     近距离看电子屏幕对眼睛的刺激更大。随着人们电子产品的使用频率增多,面对的电子屏幕几率也会越来越大,我们在近距离观看电子屏幕时,由于电子屏幕的光线是在不断调节的,眼部的肌肉也会随着光线明暗的调节,瞳孔不断地收缩。这样长期处于紧张收缩的状态,使眼部必然会过于疲劳干涩等,长此以往导致视力的下降。

用眼的安全距离

1、阅读书本的时候,一般书本与眼睛的距离保持在30到40厘米才算是最合适的。

2、桌椅的高度也应与人体的高度相匹配,过高和过低都会影响视力,坐在椅子上脚应能平踏地面,眼睛与桌面的距离能保持在30到33厘米。

使用计算机时的安全距离:

1、眼睛与屏幕的距离应该尽量大于60厘米。

2、桌椅的高度要和计算机的屏幕高度相匹配。

3、不要持续几个小时不动,要每隔一个小时休息一会眼睛。

4、经常眨眼睛,防止眼睛干涩。

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