北京视力矫正中心告诉你用眼距离对近视防控的影响

随着社会快速发展，电子产品盛行，以及青少年儿童的学业压力日益增大，致使越来越多的孩子戴上了厚厚的镜片，严重影响到了他们的日常生活以及学习。目前我国近视人数已近6亿，小学生近视率53.6%，初中生近视率71.6%，高中生近视率更是达到了81%，而由于青少年尚处于成长发育期，近视度数将随着未来学业增加、疲劳用眼等因素持续增长，这让一些父母尤为焦虑。诱发近视的主要原因就是近距离用眼或者不健康的用眼习惯，下面北京视力矫正中心介绍一下用眼距离对近视防控的影响。

正常情况下，眼睛在注视五米以外的物体时是自然放松的状态，睫状肌和晶状体都保持正常状态。而由远看近时（目标来自5米以内），随着目标的移近，眼睛要想使来自5米以内物体反射出的光成像在视网膜上，单凭晶状体调节一种功能是不行的，双眼要发生三个动作——集合、调节、缩瞳；双眼内直肌同时等量收缩，睫状肌收缩使晶状体变凸，眼的屈光度相应增加，以便物体在视网膜上的成像轮廓清晰。由此可见，当眼睛长期、持续看近时，肌肉需要长期持续收缩，时间久必然导致肌肉紧张、麻痹、功能丧失。

    由于肌肉长期收缩，必将压迫与其相连的眼部血管，导致眼部充血、眼部血液循环障碍。睫状肌与眼部主要供血动脉相连，它的持续收缩，不仅导致自身的血液循环障碍，同时还压迫了眼部主要的供血动脉，加速了眼球整体供血不足。

     近距离看电子屏幕对眼睛的刺激更大。随着人们电子产品的使用频率增多，面对的电子屏幕几率也会越来越大，我们在近距离观看电子屏幕时，由于电子屏幕的光线是在不断调节的，眼部的肌肉也会随着光线明暗的调节，瞳孔不断地收缩。这样长期处于紧张收缩的状态，使眼部必然会过于疲劳干涩等，长此以往导致视力的下降。

用眼的安全距离

1、阅读书本的时候，一般书本与眼睛的距离保持在30到40厘米才算是最合适的。

2、桌椅的高度也应与人体的高度相匹配，过高和过低都会影响视力，坐在椅子上脚应能平踏地面，眼睛与桌面的距离能保持在30到33厘米。

使用计算机时的安全距离：

1、眼睛与屏幕的距离应该尽量大于60厘米。

2、桌椅的高度要和计算机的屏幕高度相匹配。

3、不要持续几个小时不动，要每隔一个小时休息一会眼睛。

4、经常眨眼睛，防止眼睛干涩。