角膜塑形镜中心详解近视分类，有效防控是关键

自国家卫生健康委发布《儿童青少年近视防控适宜技术指南》以来，近视度数分类一直来根据等效球镜度数分为低度、中度和高度近视三种不同程度。

(1)低度近视:-3.00D≤SE<-0.50D(近视50~300度之间);

(2)中度近视:-6.00D≤SE<-3.00D(近视300~600度之间);

(3)高度近视:SE<-6.00D(近视600度以上)。

根据《国家卫生健康委办公厅关于开展第二批儿童青少年近视防控适宜技术试点工作的通知》2021年10月的《儿童青少年近视防控适宜技术指南（更新版）》近视度数分类：

根据散瞳后验光仪测定的等效球镜(SE)度数判断近视数，可以将近视分为近视前期、低度近视、高度近视三类。

(1)近视前期:-0.50D

(2)低度近视:-6.00D

(3)高度近视:SE≤-600D(近视600度以上)。

从更新内容来看，不再分为低中高度近视了，不仅把原来的低中度近视合并成低度近视，更在分类里面的-0.50D<SE≤+0.75D(等效球镜近视50度以下到远视75度）定义为近视前期，突出了近视前期的重要性。

2019年《国际近视研究学会（IMI）近视防控研究白皮书解读》中指出，近视临床前期指儿童屈光度≤0.75D且>-0.50D的屈光状态，结合基线屈光、年龄和其他可量化的风险因素，有足够的可能性未来发展为近视，值得采取预防性干预措施。所以，在此期间有效防控尤为关键。

如何有效防控青少年近视：

1、养成好的用眼习惯

（1）读写姿势要正确：读写中做到“三个一”，即眼睛与书本距离应保持一一尺以上、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。

（2）间断用眼，劳逸结合：读写时间40分钟后要休息10分钟。

（3）读写环境要适宜：在充足的光线下读写，读写使用的课桌椅应和自己的身高匹配。

2、控制和减少电子产品的'使用

（1）非学习目的使用电子产品，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。

（2）学习目的使用电子产品，每30—40分钟，应休息远眺放松10分钟。

（3）年龄越小的儿童，更应减少使用电子产品的时间。

3、增加阳光或自然光条件下的户外活动

（1）每天保证累计2—3小时户外活动，可以有效的预防近视的发生，也能控制近视的加深速度。

（2）户外活动应在阳光或自然光下进行，室内或夜间开展的体育活动对近视的预防没有帮助。