视力矫正中心告诉你什么是视力疲劳，发生原因是什么

近年来，我国儿童青少年近视率一直处于较高水平。国家卫健委公布的数据显示，2018年全国儿童青少年的总体近视率为53.6%；2019年这一数据下降为50.2%；2020年以来，学生居家上网课的时间和频次增多，儿童青少年的总体近视率上升为52.7%。长时间过度用眼、长期近距离学习、阅读姿势不良、电子屏幕亮度不合适、环境光线太暗或太亮等都可能引起视力疲劳从而导致近视。

视觉疲劳虽然不至于太严重，但出现之后容易引起头晕头痛，影响人的精神状态，如果是青少年还可能导致近视度数加深等。视力疲劳其发生原因也是多种多样的，常见的有：

1、屈光因素：在各种病理因素中屈光不正和眼睛的调节过度是引起视力疲劳的主要基础性原因，也是最常见的因素。远视、近视及散光各占到约20%。值得注意的是，轻度的屈光不正更容易出现视疲劳。对于60岁以上的老年人而言，因屈光不正性的眼睛疲劳占这年龄阶段的81%左右。配戴老视镜是治疗老视的有效方法，但如果眼镜的屈光不足，不仅弥补不了衰减的调节力，而且还会加重视疲劳。而屈光度过强则会使近点过分近移，增加了辐辏负担，产生了调节与辐辏的不平衡，造成视疲劳。

2、调节因素： 这个原因引起的视疲劳多见于老视、远视、散光、屈光不正、如神经衰弱（调节不足）、早期青光眼、轻度前节性眼病、假性近视等等。常表现为一次性的近视加深，中年性的“近视”，并伴有头痛，眼疼，特别是当用眼时间较长时，更易出现。都因过度使用调节、或是调节力不足，继而发生视力疲劳。

3、眼肌因素：眼肌（特别是睫状肌）有时因运动的失调而引起间隙性的隐斜，由于视觉的大脑功能反射作用，通过额外的神经肌肉运动进行调节。并出现隐匿性的眼肌痉挛性疲劳。有趣的是，对于显性的斜视，因眼睛无法进行融合，因而放弃了调节，反而不太会产生视力疲劳。

4、集合因素： 过度使用调节的各种原因势必伴以过多的集合辐辏，近视眼看近时需要较大力度的集合辐辏，从而加重了内直肌的负担，引起视力疲劳。而辐辏功能发育不全，瞳孔距离较大，近视眼未被矫正均可引起辐辏功能不足，同样也会导致视力疲劳。因此，眼睛肌肉的集合与发育功能不全，或由于调节过度紧张引发集合功能过强，以及高度近视的调节功能比例失调，都可引起视疲劳。

5、病理因素：两眼的不等像差、外眼眦角、眼睑缘、角膜炎、结膜等的慢性炎症，角膜干燥症、麦粒肿，也都会引起引发视力疲劳。

6、照明光线：室内学习/工作场所光线过暗、过亮，分布不均匀、光源闪烁、红色光过多等都易导致视力疲劳。家庭室内光线不佳的现象经常发生，又最容易被忽视，应引起特别注意，如果没有把握，不妨用护眼光度笔做些检测。

7、目标因素： 被观察物体的过小，过细，特别是对长期从事文字、打字、修表、装配等精细工作的人，因增加了调节和集合的紧张性，产生视疲劳，这也是引起视疲劳的重要外在因素。如果睫状肌的持续收缩时间过长，使眼睛处于疲劳近视的病态，就会发生假性近视。如果长时间处于疲劳状态，得不到缓解和调整，最终成为近视。

8、周围环境：注视物与背景的对比不分明；目标物不是静止、眼睛长时间注视不动等等，也会诱发视疲劳。