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近视儿童在日常生活中应怎样保护视力

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1、站在一个地区,找一个比较远的物体和近一点的物体,然后观察近处的物体一会儿,再观察远处的物体一会儿。这个办法有调节眼睛肌肉,放松的作用。

  2、搓热手掌,把搓热的手掌捂在眼睛上,让眼睛感受到手掌的温度,反复做这个动作,这样也是放松眼睛,而且也很舒服,关键是这个动作随时随地都能够做。

  3、眼睛日光浴:天气晴朗,有太阳的时候,闭上眼睛,面对着太阳,让光线透过眼睑,刺激眼细胞。近视的人都对光很敏感,一遇到强光便会眯眼睛或者斜眼。给眼睛日光浴能够提升眼睛对光线的接受能力。

  4、贴眼贴,贴眼贴能够有效改善和提升视力,眼贴的温度能够让眼疲劳获得舒缓,能够让眼部的血液循环通畅,给眼睛足够的氧气,让眼睛获得很好的休息。

  5、数星星:晚上天上有星星的时候,能够数星星,用眼睛去找星星,逐个逐个地数天上的星星,但不能老盯着一颗星星,这样眼睛会产生疲劳。

  6、眼珠子运动:坐着或者站着的时候,眼睛先平视前方,然后眼睛做上下左右运动,让眼珠尽力朝着各个方向拉伸,每个方向停留几秒。近视后会发觉眼睛都变形了,这个办法能够把眼睛在调节回正常的形状,也是有助于恢复眼睛的聚焦能力。

  7、勤眨眼睛:眨眼睛能够缓解眼睛疲劳和干涩,对眼睛很有益,而且这个办法什时候什么地点都能够做,非常方便。


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