儿童近视了还能恢复吗，收下这些预防秘籍

　　随着电子产品的越来越普及，近视眼的人是越来越多，并且近视眼的年龄段是逐年下降，甚至是有的幼儿园小孩就已经近视眼了，那该怎么办呢？那小孩子近视眼能不能恢复呢？

　　儿童近视主要由于看书写字的姿势不科学，光线不适合，持续用眼过度，使眼的调节装置过度紧张，屈光能力增强造成的。这种屈光性近视称为“假性近视”，可以使视力恢复正常。发生假性近视以后，如仍不注意，不采取有效措施，就会变成真性近视。这时，视力就不大容易恢复正常了。

　　那儿童近视怎么恢复呢？

　　一、首先家长要明白的就是，儿童近视和承认近视的特点是有所不同的，它是属于“屈光不正”，还有就是真性以及假性之分，鉴别的方法就是：去专业医院进行散瞳验光。

　　二、如果检查的加过是假性近视，那家长就不可太过担心，接下来的一段时间之内要做的就是：监督孩子的用眼习惯，尤其是在学校里面，老师一定要起到督促作用，不可得过且过。

　　三、转动眼球法：坐着、站着或者躺着均可，首先让全身放松后，眼睛平视前方，头颈不动，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以，先顺时针转6圈，再逆时针方向转6圈，共做3次。这种转眼法可以锻炼眼部肌肉，帮助眼睛再调节回正常的形状，改善眼睛近视变形，有助于恢复眼睛的聚焦能力。

　　四、常做眼保健操：坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。

　　五、补充营养：五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。

　　六、经常远眺：近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。