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近视矫正中心分析户外运动对预防青少年近视有用吗?

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 有这样一组数据:67%的美国孩子,6岁之前就有了自己的平板电脑,美国孩子每天花在电子屏幕上的时间远远超过中国孩子!而2017年世卫组织的一项调查数据显示:中国青少年近视率为70%,而美国的中小学生近视率仅为10%。(数据引自《光明日报》)也就是说,美国的小孩每天看电子屏幕时间多,但他们近视比率却少!


形成如此反差的原因是:美国小孩的户外时间,远多于中国小孩!《自然》杂志曾做过一项研究,结果表明:户外活动的时间是近视发生的强相关因素,眼睛接触阳光的时间越短,近视的风险越高。这是因为,阳光可以诱发视网膜释放多巴胺,多巴胺能帮助感光细胞响应光刺激的神经传递素。简单来说,阳光能促进双眼分泌多巴胺,而多巴胺促进眼睛的自我调节,从而在一定程度上预防近视!


  我国教育部在《3-6岁儿童学习与发展指南》中指出:幼儿每天的户外活动时间,不能少于2个小时。活动不**于运动,坐着晒太阳也是可以的!如果学校距离家里不太远,接孩子上下课时,可以沐浴着阳光走回家。健康合理的饮食为孩子的双眼“保驾护航”!


  近视矫正中心指出:在孩子6岁-13岁的阶段,是生长发育的重要时期,眼球发育也不例外,一旦没保护好,近视度数的增加是较快的。在有些时候,孩子看黑板略微有些模糊,却不太敢和家长说。或者家长没有重视,就错过了矫正和治疗的时期。因此每隔一个阶段,就带孩子做一次视力检查,包括孩子的视力、屈光度数以及各项眼部参数。如果是已经近视的孩子,建议每到小长假,即寒暑假、五一、十一等日子,就去做检查,及时监控近视的度数。在合理用眼的前提下,给孩子配备合适的镜片,能够帮助延缓近视发展。


  近视预防,更多的还是从日常生活中的习惯做起,尤其是作业习惯和户外运动,可以帮助孩子从源头上保护双眼。家长们也该多多对孩子的视力上心,且不要听信网络上或是眼镜店的“偏方”,孩子如有近视,带他去医院及时配镜治疗,才是上上之策。


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