近视矫正中心浅析关于视力健康的食疗方法

食疗一：

　　食材：10克枸杞子、3克陈皮、8枚红枣、2匙蜂蜜。

　　方法：把枸杞子、陈皮、红枣一同放入锅中，加入清水，大火煮开后，调慢火，继续煮20分钟，隔渣取汁，然后再往隔出的渣中倒入适量水，煮成第二次汤汁，往汤汁中加入蜂蜜。饮用完**次汤汁后3到4小时，在饮用第二次汤汁。

　　食疗二：

　　食材：1500克核桃、500克黑芝麻、1杯牛奶或豆浆、1匙蜂蜜。

　　方法：核桃取肉，放到锅中炒熟，然后捣成核桃泥。黑芝麻淘洗干净，放到锅中炒熟，研成细末状。食用时，分别去1汤匙核桃泥和1汤匙芝麻粉，放入牛奶或豆浆中，加入蜂蜜调匀饮用。

食疗三：

　　食材：1只鸡蛋、1杯牛奶、1匙蜂蜜。

　　方法：鸡蛋打开，搅匀，倒入牛奶中。用慢火加入鸡蛋牛奶，蛋煮熟后熄火。鸡蛋牛奶温度降至常温后，加入蜂蜜调匀即可饮用。

　　食疗四：

　　食材：10克枸杞子、3克陈皮、10个桂圆肉、1匙蜂蜜。

　　方法：拥有干净纱布把枸杞子、陈皮包好，然后放到锅中，加入桂圆和适量清水，大火煮开后，调慢火，进行煮30分钟，取出汤汁和桂圆，待温度降至适合食用后，加入蜂蜜调匀即可。