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保护眼睛的10个必知常识

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俗话说“心明眼亮”,足以证明眼睛是人体中最重要的器官之一。如果眼睛保护不好,就会妨碍视力甚至失明。上班族眼干涩不舒,甚至干燥、畏光、视物模糊的症状时有发生。这是因为一些日常行为习惯不够注意,下面我们就来介绍下保护眼睛的10个必知常识:


1. 每隔一小时休息一下

2. 如果你不能离开你的座位,那就靠在椅背上,闭上眼睛,放松

3. 根据光线、环境设定最的舒适显示方式

4. 做一些简便有效的伸展放松运动

5. 出门戴一个防强光的眼镜

6. 如果你坐在窗子边上,拉上或调整窗帘以便阳光不要直射到你的显示器上

7. 避免在光线不好的屋子里工作

8. 买一个适合工作的灯,不仅可以提供合适的光线,也可以减少炫光

9. 工作台上的植物可以增加空气湿度,减少灰尘

10. 植物还可以保持眼睛湿润

11. 如果你的显示器是CRT,注意刷新率,眼睛与显示器保持要保持一定的距离。


伊博国际眼视光中心提醒您“真情关爱,视力健康”。


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