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保护眼睛必须要注意的8件事

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眼睛是心灵的窗户。现代人以计算机维生的人越来越多了,坐在有辐射的地方久了,眼睛问题也越来越多了。如何用正确的方式保护我们的眼睛呢?

1.不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正,眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。

2.读写时间不宜过长,每隔50分钟左右要放松休息一下,或是做做眼保健操,或是到窗前眺望远处。

3.不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩游戏。

4.注意防止眼外伤,异物入眼要用正确的方法处理。

5.不用手揉眼睛,不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。

6.不直视太阳(尤其是在正午)和电焊光,以免烧伤眼睛。

7.少吃甜食,因为甜食吃多了会导致视力下降

8看电脑保持一定距离,不要过近,以一胳膊的长度为适。

文章分类: 新闻动态
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